医生表示:长命有章可循,满足4个特色,你可能

更新时间:2019-01-27

4、身体锻炼

3、遗传因素

随着科技的快速发展跟医疗水平的日渐提高,人类的寿命得到了始终的延长。但仍有很多人仍不能活到长命百岁,而寿命的长短则受到诸多因素影响的。

影响寿命的5大因素

充足的睡眠有助于帮助全身骨骼跟肌肉的放松,消除疲劳,调节身体机能。养成良好的睡眠习惯,有利于身心健康、延年益寿。睡眠品德不好,不仅会破坏身材阴阳平衡,还会加速衰老。

坚持身体健康,首先要学会操纵好情感,保持良好的心态。研究发现,乐观开朗的人比性情火暴的人寿面显得更长,而且良好的情绪有助于降落心脑血管疾病的发病率。

保持进行运动锤炼的人,有助于促进血液循环和新陈代谢,身懂得更健康,也会下降疾病的发病率,自然活的时间便更长。

遗传因素对寿命的是非会产生较大的作用,个别情况下,父母的遗传基因可能会影响子弟的生命长短。

5、饮食习惯

2、睡眠

1、感情